Se till att äta ofta under dagen. Kroppen behöver mycket mer än du tror. Lova dig själv att inte låta det gå mer än 4 timmar mellan målen. Allt handlar om att planera och att ta med sig mellanmål. Mina favoriter att ta med är ägg, keso och frukt, kesella med tillbehör, nötter och russin, banan, avokado. Kroppen behöver inte svältas för att vi ska nå våra mål, jag lovar att ni inte kommer hamna där ni vill om ni inte äter. Detta kan kännas konstigt till en början men lugn, man vänjer sig.
Ägg i alla former (utom rått) är min absolut bästa matvän! Det bästa med ägg är att det ALLTID är bra att äta. Vid alla tillfällen! Omelett, kokt ägg med kaviar eller örtsalt, med eller utan hårt bröd under, stekt ägg, Idas kokta ägg och kesoblandning (har jag dock inte testat). MUMS! Jag gör helt seriöst säkerligen av med 400 ägg på ett år, vilket är helt sjukt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar